| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5% | 633 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 9.7% | 324 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 8.1% | 387 г |
| Пищевые волокна | 27.2 г | 20 г | 136% | 42.8% | 74 г |
| Вода | 8.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28062 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 21.84 мг | 5 мг | 436.8% | 137.4% | 23 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.328 мг | 1.5 мг | 21.9% | 6.9% | 457 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.919 мг | 1.8 мг | 51.1% | 16.1% | 196 г |
| Витамин В4, холин | 51.5 мг | 500 мг | 10.3% | 3.2% | 971 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.45 мг | 2 мг | 122.5% | 38.5% | 82 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 76.4 мг | 90 мг | 84.9% | 26.7% | 118 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 29.83 мг | 15 мг | 198.9% | 62.5% | 50 г |
| Витамин К, филлохинон | 80.3 мкг | 120 мкг | 66.9% | 21% | 149 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.701 мг | 20 мг | 43.5% | 13.7% | 230 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2014 мг | 2500 мг | 80.6% | 25.3% | 124 г |
| Кальций, Ca | 148 мг | 1000 мг | 14.8% | 4.7% | 676 г |
| Магний, Mg | 152 мг | 400 мг | 38% | 11.9% | 263 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4333 г |
| Фосфор, P | 293 мг | 800 мг | 36.6% | 11.5% | 273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.8 мг | 18 мг | 43.3% | 13.6% | 231 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 31.4% | 100 г |
| Медь, Cu | 373 мкг | 1000 мкг | 37.3% | 11.7% | 268 г |
| Селен, Se | 8.8 мкг | 55 мкг | 16% | 5% | 625 г |
| Цинк, Zn | 2.48 мг | 12 мг | 20.7% | 6.5% | 484 г |
Энергетическая ценность острый красный перец составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».