| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 31.6% | 422 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Вода | 150 г | 2273 г | 6.6% | 8.8% | 1515 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 21.3% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 10.4% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 8% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.012 мкг | 400 мкг | 2.8% | 3.7% | 3632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.9 мг | 90 мг | 3.2% | 4.3% | 3103 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.5 мг | 15 мг | 30% | 40% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 540 мг | 2500 мг | 21.6% | 28.8% | 463 г |
| Кальций, Ca | 140 мг | 1000 мг | 14% | 18.7% | 714 г |
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 50% | 267 г |
| Натрий, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% | 26.7% | 500 г |
| Сера, S | 390 мг | 1000 мг | 39% | 52% | 256 г |
| Фосфор, P | 470 мг | 800 мг | 58.8% | 78.4% | 170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 16.3% | 818 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Медь, Cu | 2.35 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 42553 г |
| Цинк, Zn | 2.1 мг | 12 мг | 17.5% | 23.3% | 571 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 133.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 30.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 179.8% | 239.7% |
Энергетическая ценность Коктейль из морепродуктов составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».