| Батон нарезной | 400 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.1 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.2% | 962 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 4.6% | 675 г |
| Углеводы | 54.1 г | 219 г | 24.7% | 7.6% | 405 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 4% | 769 г |
| Вода | 25.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8984 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.4% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.6% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 55.79 мг | 500 мг | 11.2% | 3.5% | 896 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 1.9% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 2.4% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.474 мкг | 400 мкг | 7.4% | 2.3% | 1357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.105 мг | 15 мг | 27.4% | 8.5% | 365 г |
| Витамин Н, биотин | 1.937 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2581 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2105 мг | 20 мг | 11.1% | 3.4% | 905 г |
| Ниацин | 0.947 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.84 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.2% | 2582 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Кремний, Si | 2.316 мг | 30 мг | 7.7% | 2.4% | 1295 г |
| Магний, Mg | 13.68 мг | 400 мг | 3.4% | 1.1% | 2924 г |
| Натрий, Na | 449.47 мг | 1300 мг | 34.6% | 10.7% | 289 г |
| Сера, S | 61.05 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.9% | 1638 г |
| Фосфор, P | 68.5 мг | 800 мг | 8.6% | 2.7% | 1168 г |
| Хлор, Cl | 750.53 мг | 2300 мг | 32.6% | 10.1% | 306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.263 мг | 18 мг | 7% | 2.2% | 1425 г |
| Кобальт, Co | 2.105 мкг | 10 мкг | 21.1% | 6.5% | 475 г |
| Марганец, Mn | 0.8811 мг | 2 мг | 44.1% | 13.6% | 227 г |
| Медь, Cu | 142.11 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 4.4% | 704 г |
| Молибден, Mo | 14.316 мкг | 70 мкг | 20.5% | 6.3% | 489 г |
| Хром, Cr | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.4% | 2155 г |
| Цинк, Zn | 0.7832 мг | 12 мг | 6.5% | 2% | 1532 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 51.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.526 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.326 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.216 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.253 г | min 16.8 г | 7.5% | 2.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.247 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.147 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.1% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.147 г | ~ |
Энергетическая ценность Гренки белые обжареные с маслом составляет 323,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».