| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 451.7 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 4.1% | 547 г |
| Жиры | 31.4 г | 56 г | 56.1% | 12.4% | 178 г |
| Углеводы | 31.5 г | 219 г | 14.4% | 3.2% | 695 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 5.5% | 400 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 221.1 мкг | 900 мкг | 24.6% | 5.4% | 407 г |
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.5% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 52.51 мг | 500 мг | 10.5% | 2.3% | 952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 1.3% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.464 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 0.8% | 2752 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.843 мкг | 10 мкг | 8.4% | 1.9% | 1186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.527 мг | 15 мг | 3.5% | 0.8% | 2846 г |
| Витамин Н, биотин | 4.226 мкг | 50 мкг | 8.5% | 1.9% | 1183 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0068 мг | 20 мг | 5% | 1.1% | 1986 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.38 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.3% | 1732 г |
| Кальций, Ca | 131.19 мг | 1000 мг | 13.1% | 2.9% | 762 г |
| Магний, Mg | 33.33 мг | 400 мг | 8.3% | 1.8% | 1200 г |
| Натрий, Na | 63.76 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.1% | 2039 г |
| Сера, S | 82.73 мг | 1000 мг | 8.3% | 1.8% | 1209 г |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% | 3% | 741 г |
| Хлор, Cl | 32.64 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 7047 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.308 мг | 18 мг | 7.3% | 1.6% | 1376 г |
| Йод, I | 4.18 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.6% | 3589 г |
| Кобальт, Co | 3.347 мкг | 10 мкг | 33.5% | 7.4% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.0066 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Медь, Cu | 141.43 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 3.1% | 707 г |
| Молибден, Mo | 1.255 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.4% | 5578 г |
| Селен, Se | 6.632 мкг | 55 мкг | 12.1% | 2.7% | 829 г |
| Фтор, F | 11.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34752 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2582 мг | 12 мг | 2.2% | 0.5% | 4648 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 182.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс с маком составляет 451,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».