| отруби овсяные | 20 г |
| сухое молоко 1,5% | 30 г |
| творожок Савушкино | 125 г |
| белок яйца | 300 г |
| кефир 0% | 30 г |
| сухой белок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.6 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2874 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 17.7% | 962 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.5% | 11200 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4.1% | 4212 г |
Энергетическая ценность Шарлотка составляет 58,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».