| Кофе черный 2-ой вариант | 220 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9005 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 7.5% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 10.7% | 5091 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2.7% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 16% | 3333 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 23.5% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.1% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 9.6% | 5625 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.833 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 48019 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 81818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9761 мг | 20 мг | 4.9% | 26.2% | 2049 г |
| Ниацин | 0.752 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.79 мг | 2500 мг | 3.9% | 20.9% | 2583 г |
| Кальций, Ca | 28.66 мг | 1000 мг | 2.9% | 15.5% | 3489 г |
| Магний, Mg | 11.31 мг | 400 мг | 2.8% | 15% | 3537 г |
| Натрий, Na | 9.34 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.7% | 13919 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 17.1% | 3162 г |
| Хлор, Cl | 18.52 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.3% | 12419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 8% | 6844 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 5.9% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 9.1% | 5988 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.85 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 54054 г |
| Молибден, Mo | 0.926 мкг | 70 мкг | 1.3% | 7% | 7559 г |
| Олово, Sn | 2.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.185 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.6% | 29730 г |
| Стронций, Sr | 3.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 108108 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.7% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0741 мг | 12 мг | 0.6% | 3.2% | 16194 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 18,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».