| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 19.1% | 1169 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.4% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 11.1 г | 20 г | 55.5% | 123.3% | 180 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 7.8% | 2870 г |
| Органические кислоты | 419.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1200 мкг | 900 мкг | 133.3% | 296.2% | 75 г |
| Ретинол | 1.2 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.9% | 4500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 7.8% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.6 мкг | 400 мкг | 2.9% | 6.4% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 12.4% | 1800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.216 мг | 20 мг | 1.1% | 2.4% | 9259 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.5 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Кальций, Ca | 39.6 мг | 1000 мг | 4% | 8.9% | 2525 г |
| Магний, Mg | 0.3 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Натрий, Na | 39.9 мг | 1300 мг | 3.1% | 6.9% | 3258 г |
| Сера, S | 19.5 мг | 1000 мг | 2% | 4.4% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 6465.2 мг | 2300 мг | 281.1% | 624.7% | 36 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 3.8% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 35.6% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.1% | 7407 г |
| Медь, Cu | 29.4 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 6.4% | 3401 г |
| Молибден, Mo | 11.9 мкг | 70 мкг | 17% | 37.8% | 588 г |
| Цинк, Zn | 0.065 мг | 12 мг | 0.5% | 1.1% | 18462 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность черемша соленая [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».