| Вода | 1300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 297 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное | 360 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 81 г |
| Морковь, сырая | 23 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 44 г |
| Сыр Адыгейский | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.3 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3101 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 12.3% | 1490 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.3% | 2947 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.1% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.2% | 2583 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.6% | 6977 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 38.227 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 3.5% | 5319 г |
| Ликопин | 0.011 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.815 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 12.78 мг | 500 мг | 2.6% | 4.8% | 3912 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 7.6% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 8.1% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.318 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 12055 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 2.8% | 6618 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 58824 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.017 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 14019 г |
| Витамин Н, биотин | 0.092 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 54348 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2415 мг | 20 мг | 6.2% | 11.4% | 1611 г |
| Ниацин | 0.184 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.848 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.08 мг | 2500 мг | 4.9% | 9% | 2031 г |
| Кальций, Ca | 9.84 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 10163 г |
| Кремний, Si | 0.084 мг | 30 мг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 3.9% | 4762 г |
| Натрий, Na | 237.14 мг | 1300 мг | 18.2% | 33.5% | 548 г |
| Сера, S | 10.21 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9794 г |
| Фосфор, P | 37.6 мг | 800 мг | 4.7% | 8.7% | 2128 г |
| Хлор, Cl | 354.08 мг | 2300 мг | 15.4% | 28.4% | 650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 137.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.45 мг | 18 мг | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.1% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 1.023 мкг | 10 мкг | 10.2% | 18.8% | 978 г |
| Литий, Li | 10.932 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0526 мг | 2 мг | 2.6% | 4.8% | 3802 г |
| Медь, Cu | 53.76 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 9.9% | 1860 г |
| Молибден, Mo | 2.032 мкг | 70 мкг | 2.9% | 5.3% | 3445 г |
| Никель, Ni | 0.826 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.986 мкг | 55 мкг | 5.4% | 9.9% | 1842 г |
| Фтор, F | 68.12 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.1% | 5872 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 5.7% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.549 мг | 12 мг | 4.6% | 8.5% | 2186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.281 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.289 г | ~ | |||
| Валин | 0.243 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лизин | 0.393 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.206 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
| Аланин | 0.259 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.431 г | ~ | |||
| Глицин | 0.235 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.759 г | ~ | |||
| Пролин | 0.212 г | ~ | |||
| Серин | 0.179 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 15.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.339 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.109 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.663 г | min 16.8 г | 3.9% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.556 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.407 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.346 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность суп куриный с вермишелью составляет 54,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».