| Весенние овощи ( 4 сезона) | 140 г |
| масло подсолнечное, с добавлением оливкового | 15 г |
| Вода | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.8 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1240 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.5% | 2923 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 13% | 566 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 3% | 2433 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 2.7% | 2762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.21 мг | 90 мг | 10.2% | 7.5% | 977 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.74 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 57471 г |
| Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 102564 г |
| Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
| Сера, S | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
| Хлор, Cl | 0.54 мг | 2300 мг | 425926 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
| Фтор, F | 38.71 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 10333 г |
Энергетическая ценность Тушеные весенние овощи ( 4 сезона) составляет 135,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».