| Кабачок (Варка без слива) | 1500 г |
| Вода | 100 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.2 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3991 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.9% | 12667 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 10.7% | 2240 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.5% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.2% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.4% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.3% | 6923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 4.5% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 11.6% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.566 мкг | 400 мкг | 3.4% | 8.1% | 2949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.81 мг | 90 мг | 6.5% | 15.4% | 1549 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.092 мг | 15 мг | 7.3% | 17.3% | 1374 г |
| Витамин Н, биотин | 0.388 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.9% | 12887 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6783 мг | 20 мг | 3.4% | 8.1% | 2949 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.31 мг | 2500 мг | 9.1% | 21.6% | 1095 г |
| Кальций, Ca | 15.1 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.6% | 6623 г |
| Магний, Mg | 8.39 мг | 400 мг | 2.1% | 5% | 4768 г |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 14% | 1688 г |
| Сера, S | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 3.3% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 115.77 мг | 2300 мг | 5% | 11.8% | 1987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.382 мг | 18 мг | 2.1% | 5% | 4712 г |
| Кобальт, Co | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 34483 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 178571 г |
| Молибден, Mo | 0.213 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.7% | 32864 г |
| Фтор, F | 6.46 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 61920 г |
| Цинк, Zn | 0.0012 мг | 12 мг | 1000000 г |
Энергетическая ценность Кабачки тушёные составляет 42,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».