| Лук репчатый (Припускание) | 50 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 0.5 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 450 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 150 г |
| Мед пчелиный | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6846 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 9.8% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 12.2% | 3333 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.4 мкг | 900 мкг | 6.8% | 27.6% | 1466 г |
| бета Каротин | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 30.1% | 1359 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 7.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.9% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 5.33 мг | 500 мг | 1.1% | 4.5% | 9381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 17.1% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 19.1% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.985 мкг | 400 мкг | 2.5% | 10.2% | 4006 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.92 мг | 90 мг | 6.6% | 26.8% | 1520 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 8.9% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 1.031 мкг | 50 мкг | 2.1% | 8.5% | 4850 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 21.5% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5342 мг | 20 мг | 2.7% | 11% | 3744 г |
| Ниацин | 0.338 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.04 мг | 2500 мг | 8.1% | 32.9% | 1231 г |
| Кальций, Ca | 10.28 мг | 1000 мг | 1% | 4.1% | 9728 г |
| Магний, Mg | 17.12 мг | 400 мг | 4.3% | 17.5% | 2336 г |
| Натрий, Na | 13.15 мг | 1300 мг | 1% | 4.1% | 9886 г |
| Сера, S | 15.26 мг | 1000 мг | 1.5% | 6.1% | 6553 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 16.7% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 47.99 мг | 2300 мг | 2.1% | 8.5% | 4793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 108.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.484 мг | 18 мг | 2.7% | 11% | 3719 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 5.3% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 5.211 мкг | 10 мкг | 52.1% | 211.8% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.1328 мг | 2 мг | 6.6% | 26.8% | 1506 г |
| Медь, Cu | 101.31 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 41.1% | 987 г |
| Молибден, Mo | 5.546 мкг | 70 мкг | 7.9% | 32.1% | 1262 г |
| Никель, Ni | 10.563 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 163.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.329 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.4% | 16717 г |
| Фтор, F | 28.56 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.8% | 14006 г |
| Хром, Cr | 4.14 мкг | 50 мкг | 8.3% | 33.7% | 1208 г |
| Цинк, Zn | 0.2397 мг | 12 мг | 2% | 8.1% | 5006 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.43 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность медовый соус для трески составляет 24,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».