| Яйцо куриное (Запекание) | 250 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.3 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.7% | 905 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3% | 1098 г |
| Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 8.4% | 395 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6867 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.3 мкг | 900 мкг | 13% | 4.3% | 767 г |
| Ретинол | 0.102 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 3.8% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 128.29 мг | 500 мг | 25.7% | 8.5% | 390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.673 мг | 5 мг | 13.5% | 4.5% | 743 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.9% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.986 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3641 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 2.6% | 1277 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.993 мкг | 10 мкг | 9.9% | 3.3% | 1007 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.704 мг | 15 мг | 4.7% | 1.6% | 2131 г |
| Витамин Н, биотин | 9.693 мкг | 50 мкг | 19.4% | 6.4% | 516 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.411 мг | 20 мг | 12.1% | 4% | 830 г |
| Ниацин | 0.393 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.08 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.3% | 2549 г |
| Кальций, Ca | 31 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3226 г |
| Кремний, Si | 1.155 мг | 30 мг | 3.9% | 1.3% | 2597 г |
| Магний, Mg | 9.85 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 4061 г |
| Натрий, Na | 61.66 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.6% | 2108 г |
| Сера, S | 99.64 мг | 1000 мг | 10% | 3.3% | 1004 г |
| Фосфор, P | 110.7 мг | 800 мг | 13.8% | 4.6% | 723 г |
| Хлор, Cl | 76.17 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.1% | 3020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.573 мг | 18 мг | 8.7% | 2.9% | 1144 г |
| Йод, I | 9.46 мкг | 150 мкг | 6.3% | 2.1% | 1586 г |
| Кобальт, Co | 4.975 мкг | 10 мкг | 49.8% | 16.5% | 201 г |
| Марганец, Mn | 0.1777 мг | 2 мг | 8.9% | 3% | 1125 г |
| Медь, Cu | 66.34 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.2% | 1507 г |
| Молибден, Mo | 6.318 мкг | 70 мкг | 9% | 3% | 1108 г |
| Никель, Ni | 0.635 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.038 мкг | 55 мкг | 29.2% | 9.7% | 343 г |
| Фтор, F | 31.17 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12833 г |
| Хром, Cr | 2.44 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.6% | 2049 г |
| Цинк, Zn | 0.7031 мг | 12 мг | 5.9% | 2% | 1707 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.992 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.472 г | ~ | |||
| Валин | 0.483 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.211 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.395 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.721 г | ~ | |||
| Лизин | 0.478 г | ~ | |||
| Метионин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.426 г | ~ | |||
| Треонин | 0.365 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.438 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.727 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.416 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.653 г | ~ | |||
| Глицин | 0.291 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.688 г | ~ | |||
| Пролин | 0.461 г | ~ | |||
| Серин | 0.564 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.289 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 257.22 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.776 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.963 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.4 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.275 г | min 16.8 г | 13.5% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.875 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.716 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.635 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит для рулета составляет 301,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».