| Вода | 300 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 600 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.5 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.6% | 1056 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.4% | 2800 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 9.4% | 398 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.3% | 870 г |
| Вода | 41.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5464 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.2% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 35.94 мг | 500 мг | 7.2% | 2.7% | 1391 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 1.5% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.2% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.733 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.8% | 2135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.544 мг | 15 мг | 10.3% | 3.9% | 972 г |
| Витамин Н, биотин | 1.382 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.1% | 3618 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9493 мг | 20 мг | 9.7% | 3.6% | 1026 г |
| Ниацин | 0.755 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.22 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.2% | 3078 г |
| Кальций, Ca | 14.03 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7128 г |
| Кремний, Si | 2.765 мг | 30 мг | 9.2% | 3.5% | 1085 г |
| Магний, Mg | 10.96 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3650 г |
| Натрий, Na | 128.48 мг | 1300 мг | 9.9% | 3.7% | 1012 г |
| Сера, S | 48.73 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.8% | 2052 г |
| Фосфор, P | 57.7 мг | 800 мг | 7.2% | 2.7% | 1386 г |
| Хлор, Cl | 14.31 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 725.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 62.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.833 мг | 18 мг | 4.6% | 1.7% | 2161 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.106 мкг | 10 мкг | 11.1% | 4.2% | 904 г |
| Марганец, Mn | 0.3946 мг | 2 мг | 19.7% | 7.4% | 507 г |
| Медь, Cu | 69.33 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.6% | 1442 г |
| Молибден, Mo | 8.641 мкг | 70 мкг | 12.3% | 4.6% | 810 г |
| Никель, Ni | 1.521 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.148 мкг | 55 мкг | 7.5% | 2.8% | 1326 г |
| Титан, Ti | 7.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.77 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8037 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 1.1% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.4839 мг | 12 мг | 4% | 1.5% | 2480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 45.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.304 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.047 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.274 г | min 16.8 г | 1.6% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.273 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.689 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.689 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье на рассоле 18.04.16 составляет 266,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».