| Миндаль | 370 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 361 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 330 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Цедра апельсиновая | 9 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382.1 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.2% | 826 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 8.7% | 299 г |
| Углеводы | 46.6 г | 219 г | 21.3% | 5.6% | 470 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 10.1% | 260 г |
| Вода | 13.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17090 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 196.5 мкг | 900 мкг | 21.8% | 5.7% | 458 г |
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.179 мг | 5 мг | 23.6% | 6.2% | 424 г |
| бета Криптоксантин | 0.598 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.07 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.03 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 2.1% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% | 5.1% | 514 г |
| Витамин В4, холин | 21.47 мг | 500 мг | 4.3% | 1.1% | 2329 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 2.7% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.034 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1% | 2661 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.06 мг | 90 мг | 4.5% | 1.2% | 2217 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.343 мг | 15 мг | 69% | 18.1% | 145 г |
| гамма Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8116 мг | 20 мг | 19.1% | 5% | 525 г |
| Ниацин | 2.378 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1070.89 мг | 2500 мг | 42.8% | 11.2% | 233 г |
| Кальций, Ca | 170.01 мг | 1000 мг | 17% | 4.4% | 588 г |
| Кремний, Si | 8.707 мг | 30 мг | 29% | 7.6% | 345 г |
| Магний, Mg | 127.19 мг | 400 мг | 31.8% | 8.3% | 314 г |
| Натрий, Na | 12.98 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10015 г |
| Сера, S | 61.09 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.6% | 1637 г |
| Фосфор, P | 247.7 мг | 800 мг | 31% | 8.1% | 323 г |
| Хлор, Cl | 13.39 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.222 мг | 18 мг | 17.9% | 4.7% | 559 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Марганец, Mn | 0.8561 мг | 2 мг | 42.8% | 11.2% | 234 г |
| Медь, Cu | 163.19 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 4.3% | 613 г |
| Селен, Se | 1.108 мкг | 55 мкг | 2% | 0.5% | 4964 г |
| Фтор, F | 31.23 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12808 г |
| Цинк, Zn | 0.8483 мг | 12 мг | 7.1% | 1.9% | 1415 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.407 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.752 г | ~ | |||
| Валин | 0.324 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.441 г | ~ | |||
| Лизин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.237 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.529 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.678 г | ~ | |||
| Глицин | 0.368 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.426 г | ~ | |||
| Пролин | 0.318 г | ~ | |||
| Серин | 0.262 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 23.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.633 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 34.323 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.105 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.28 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.384 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.608 г | min 16.8 г | 75% | 19.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.505 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.441 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.7% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.327 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.114 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из орехов и сухофруктов "Оранжевое настроение" составляет 382,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».