| Говядина, грудинка (мякоть) (Варка без слива) | 150 г |
| Перец сладкий | 50 г |
| Капуста цветная (Варка без слива) | 180 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 190 г |
| Морковь, красная | 75 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 75 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 80 г |
| Сельдерей | 60 г |
| Перец чили острый, зеленый, сырой | 5 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 10 г |
| Базилик, свежий | 10 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9623 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 9.7% | 5846 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 7.4% | 8000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3.4% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 28.6% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 24% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.3 мкг | 900 мкг | 8.6% | 49.1% | 1164 г |
| бета Каротин | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 53.7% | 1064 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 5.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 6.9% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 7.33 мг | 500 мг | 1.5% | 8.6% | 6821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 13.1% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 17.1% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.923 мкг | 400 мкг | 1.2% | 6.9% | 8125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 25.7% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.46 мг | 90 мг | 9.4% | 53.7% | 1064 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 4% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 0.321 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.4% | 15576 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.6 мкг | 120 мкг | 11.3% | 64.6% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6302 мг | 20 мг | 3.2% | 18.3% | 3174 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.92 мг | 2500 мг | 3.1% | 17.7% | 3250 г |
| Кальций, Ca | 14.05 мг | 1000 мг | 1.4% | 8% | 7117 г |
| Магний, Mg | 7.21 мг | 400 мг | 1.8% | 10.3% | 5548 г |
| Натрий, Na | 8.84 мг | 1300 мг | 0.7% | 4% | 14706 г |
| Сера, S | 18.91 мг | 1000 мг | 1.9% | 10.9% | 5288 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 13.7% | 4233 г |
| Хлор, Cl | 9.54 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.3% | 24109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.363 мг | 18 мг | 2% | 11.4% | 4959 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.4% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.89 мкг | 10 мкг | 8.9% | 50.9% | 1124 г |
| Марганец, Mn | 0.0468 мг | 2 мг | 2.3% | 13.1% | 4274 г |
| Медь, Cu | 26.48 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 14.9% | 3776 г |
| Молибден, Mo | 1.798 мкг | 70 мкг | 2.6% | 14.9% | 3893 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 87302 г |
| Фтор, F | 77.11 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.9% | 5187 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 10.9% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.2779 мг | 12 мг | 2.3% | 13.1% | 4318 г |
Энергетическая ценность суп на гов.бульоне 31.07.13 составляет 17,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».