| Томатное пюре. Консервы | 30 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Уксус столовый 9% | 1 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 5 г |
| Фасоль кидни | 59 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 7.4% | 1226 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 6.8% | 1319 г |
| Углеводы (общие) | 13.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 20.7% | 435 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3275 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 6% | 1500 г |
| бета Каротин | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 6.5% | 1389 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 6.6% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.2% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 23.28 мг | 500 мг | 4.7% | 4.2% | 2148 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 4.7% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 5% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 80 мкг | 400 мкг | 20% | 18% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.51 мг | 90 мг | 9.5% | 8.6% | 1058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 1.2% | 7576 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.671 мг | 20 мг | 3.4% | 3.1% | 2981 г |
| Ниацин | 0.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 438.98 мг | 2500 мг | 17.6% | 15.9% | 570 г |
| Кальций, Ca | 26.47 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.3% | 3778 г |
| Магний, Mg | 40.62 мг | 400 мг | 10.2% | 9.2% | 985 г |
| Натрий, Na | 391.57 мг | 1300 мг | 30.1% | 27.1% | 332 г |
| Сера, S | 57.9 мг | 1000 мг | 5.8% | 5.2% | 1727 г |
| Фосфор, P | 105.5 мг | 800 мг | 13.2% | 11.9% | 758 г |
| Хлор, Cl | 596.9 мг | 2300 мг | 26% | 23.4% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.376 мг | 18 мг | 13.2% | 11.9% | 758 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.3346 мг | 2 мг | 16.7% | 15% | 598 г |
| Медь, Cu | 232.39 мкг | 1000 мкг | 23.2% | 20.9% | 430 г |
| Молибден, Mo | 8.18 мкг | 70 мкг | 11.7% | 10.5% | 856 г |
| Селен, Se | 0.919 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.5% | 5985 г |
| Фтор, F | 1.31 мкг | 4000 мкг | 305344 г | ||
| Цинк, Zn | 0.7458 мг | 12 мг | 6.2% | 5.6% | 1609 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.18 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.317 г | ~ | |||
| Валин | 0.268 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.409 г | ~ | |||
| Лизин | 0.351 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Треонин | 0.215 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.277 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.215 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.619 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.781 г | ~ | |||
| Пролин | 0.217 г | ~ | |||
| Серин | 0.279 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 10% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.162 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.099 г | ~ |
Энергетическая ценность Фасоль в томатном соусе Spilva составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».