| Вода "Ливония" (г. Владивосток) | 2000 г |
| Куриная грудка (филе) | 460 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7518 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 25.9% | 1727 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.1% | 14000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.9% | 54750 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 18.8% | 2405 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 6.3% | 7031 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.6% | 12857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 1.8% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.9928 мг | 20 мг | 10% | 44.6% | 1004 г |
| Ниацин | 2.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.18 мг | 2500 мг | 2.6% | 11.6% | 3836 г |
| Кальций, Ca | 7.3 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.1% | 13699 г |
| Магний, Mg | 17.57 мг | 400 мг | 4.4% | 19.6% | 2277 г |
| Натрий, Na | 14.8 мг | 1300 мг | 1.1% | 4.9% | 8784 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 18.3% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 5.56 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.9% | 41367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.878 мг | 18 мг | 10.4% | 46.4% | 958 г |
| Кобальт, Co | 1.643 мкг | 10 мкг | 16.4% | 73.2% | 609 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 54054 г |
| Медь, Cu | 14.6 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 6.7% | 6849 г |
| Молибден, Mo | 2.008 мкг | 70 мкг | 2.9% | 12.9% | 3486 г |
| Хром, Cr | 4.56 мкг | 50 мкг | 9.1% | 40.6% | 1096 г |
| Цинк, Zn | 0.2373 мг | 12 мг | 2% | 8.9% | 5057 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.355 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.332 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.241 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.206 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лизин | 0.482 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Треонин | 0.203 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.358 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.237 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.517 г | ~ | |||
| Пролин | 0.184 г | ~ | |||
| Серин | 0.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | min 16.8 г | 0.8% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность суп фасолевый 17.04 составляет 22,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».