Мой здоровый рацион

Калорийность Имбирь маринованный (Для суши).. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирь маринованный (Для суши).".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29 ккал 1684 ккал 1.7% 5.9% 5807 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 9% 3800 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 7.9% 4380 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 34.5% 1000 г
Вода 78.9 г 2273 г 3.5% 12.1% 2881 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 5.9% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 6.6% 5294 г
Витамин В4, холин 28.8 мг 500 мг 5.8% 20% 1736 г
Витамин В5, пантотеновая 0.203 мг 5 мг 4.1% 14.1% 2463 г
Витамин В6, пиридоксин 0.16 мг 2 мг 8% 27.6% 1250 г
Витамин В9, фолаты 11 мкг 400 мкг 2.8% 9.7% 3636 г
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 19.3% 1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.26 мг 15 мг 1.7% 5.9% 5769 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.75 мг 20 мг 3.8% 13.1% 2667 г
Макроэлементы
Калий, K 415 мг 2500 мг 16.6% 57.2% 602 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 5.5% 6250 г
Магний, Mg 43 мг 400 мг 10.8% 37.2% 930 г
Натрий, Na 13 мг 1300 мг 1% 3.4% 10000 г
Фосфор, P 34 мг 800 мг 4.3% 14.8% 2353 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 11.4% 3000 г
Марганец, Mn 0.229 мг 2 мг 11.5% 39.7% 873 г
Медь, Cu 226 мкг 1000 мкг 22.6% 77.9% 442 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 4.5% 7857 г
Цинк, Zn 0.34 мг 12 мг 2.8% 9.7% 3529 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 7.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.154 г min 16.8 г 0.9% 3.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.154 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 4.8%

Энергетическая ценность Имбирь маринованный (Для суши). составляет 29 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов