| Батон нарезной | 30 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.5 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 499 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.4% | 1226 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 8.5% | 348 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 5.7% | 523 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.1 мкг | 900 мкг | 9.5% | 2.8% | 1058 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.8% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 42.97 мг | 500 мг | 8.6% | 2.5% | 1164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 1.5% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.8% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.703 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.7% | 1762 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.7% | 4065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.568 мг | 15 мг | 10.5% | 3.1% | 957 г |
| Витамин Н, биотин | 1.492 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3351 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7405 мг | 20 мг | 8.7% | 2.6% | 1149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.27 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.9% | 3114 г |
| Кальций, Ca | 19.95 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5013 г |
| Кремний, Si | 1.784 мг | 30 мг | 5.9% | 1.7% | 1682 г |
| Магний, Mg | 10.62 мг | 400 мг | 2.7% | 0.8% | 3766 г |
| Натрий, Na | 349.05 мг | 1300 мг | 26.9% | 8% | 372 г |
| Сера, S | 48.54 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.5% | 2060 г |
| Фосфор, P | 58.4 мг | 800 мг | 7.3% | 2.2% | 1370 г |
| Хлор, Cl | 578.11 мг | 2300 мг | 25.1% | 7.4% | 398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.011 мг | 18 мг | 5.6% | 1.7% | 1780 г |
| Кобальт, Co | 1.622 мкг | 10 мкг | 16.2% | 4.8% | 617 г |
| Марганец, Mn | 0.679 мг | 2 мг | 34% | 10.1% | 295 г |
| Медь, Cu | 109.93 мкг | 1000 мкг | 11% | 3.3% | 910 г |
| Молибден, Mo | 11.027 мкг | 70 мкг | 15.8% | 4.7% | 635 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.1% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.6222 мг | 12 мг | 5.2% | 1.5% | 1929 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с маслом составляет 337,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».