| 17,04 начинка мясная с печнью | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 275 г |
| Кефир 1% | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 6% | 920 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 7.5% | 731 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.2% | 889 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 5.4% | 1019 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.3% | 1667 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3648 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 468.2 мкг | 900 мкг | 52% | 28.4% | 192 г |
| Ретинол | 0.385 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 5.6% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.396 мг | 1.8 мг | 22% | 12% | 455 г |
| Витамин В4, холин | 78.15 мг | 500 мг | 15.6% | 8.5% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.225 мг | 5 мг | 24.5% | 13.4% | 408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 6% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.243 мкг | 400 мкг | 10.6% | 5.8% | 947 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.387 мкг | 3 мкг | 146.2% | 79.8% | 68 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 1% | 5325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.5% | 3774 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.77 мг | 15 мг | 5.1% | 2.8% | 1948 г |
| Витамин Н, биотин | 13.684 мкг | 50 мкг | 27.4% | 15% | 365 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6533 мг | 20 мг | 23.3% | 12.7% | 430 г |
| Ниацин | 2.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.67 мг | 2500 мг | 7.3% | 4% | 1369 г |
| Кальций, Ca | 76.83 мг | 1000 мг | 7.7% | 4.2% | 1302 г |
| Кремний, Si | 1.102 мг | 30 мг | 3.7% | 2% | 2722 г |
| Магний, Mg | 18.41 мг | 400 мг | 4.6% | 2.5% | 2173 г |
| Натрий, Na | 156.67 мг | 1300 мг | 12.1% | 6.6% | 830 г |
| Сера, S | 123.07 мг | 1000 мг | 12.3% | 6.7% | 813 г |
| Фосфор, P | 156.1 мг | 800 мг | 19.5% | 10.6% | 512 г |
| Хлор, Cl | 259.15 мг | 2300 мг | 11.3% | 6.2% | 888 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 328.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.322 мг | 18 мг | 18.5% | 10.1% | 542 г |
| Йод, I | 10.42 мкг | 150 мкг | 6.9% | 3.8% | 1440 г |
| Кобальт, Co | 5.335 мкг | 10 мкг | 53.4% | 29.2% | 187 г |
| Марганец, Mn | 0.2286 мг | 2 мг | 11.4% | 6.2% | 875 г |
| Медь, Cu | 461.17 мкг | 1000 мкг | 46.1% | 25.2% | 217 г |
| Молибден, Mo | 19.302 мкг | 70 мкг | 27.6% | 15.1% | 363 г |
| Никель, Ni | 2.534 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.137 мкг | 55 мкг | 23.9% | 13.1% | 419 г |
| Титан, Ti | 3.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.02 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11105 г |
| Хром, Cr | 3.92 мкг | 50 мкг | 7.8% | 4.3% | 1276 г |
| Цинк, Zn | 1.608 мг | 12 мг | 13.4% | 7.3% | 746 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.969 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.247 г | ~ | |||
| Валин | 0.253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лизин | 0.303 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.186 г | ~ | |||
| Треонин | 0.194 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.205 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.355 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аланин | 0.22 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.357 г | ~ | |||
| Глицин | 0.187 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.532 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.49 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.601 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.332 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.197 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.788 г | min 16.8 г | 4.7% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.668 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.421 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.353 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность 17,03 мясной пирог составляет 183,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».