| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2648 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.8% | 2714 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 8.8% | 1795 г |
| Вода | 84.6 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2687 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.4% | 11250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 10.2% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 2% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.31 мкг | 3 мкг | 10.3% | 16.2% | 968 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.066 мг | 20 мг | 0.3% | 0.5% | 30303 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126 мг | 2500 мг | 5% | 7.9% | 1984 г |
| Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% | 14.2% | 1111 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 3.9% | 4000 г |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% | 4.6% | 3421 г |
| Фосфор, P | 77 мг | 800 мг | 9.6% | 15.1% | 1039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2.8% | 5714 г |
| Медь, Cu | 0.01 мкг | 1000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 6.3% | 2500 г |
Энергетическая ценность Йогурт Valio (330 г) составляет 63,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».