Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из шиповника

Шиповник сухой (Варка без слива) 40 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.9 ккал 1684 ккал 1.2% 6% 8462 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.5% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1% 56000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 7.5% 6636 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 42.7% 1176 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 20.6% 2421 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 57.7 мкг 900 мкг 6.4% 32.2% 1560 г
бета Каротин 0.346 мг 5 мг 6.9% 34.7% 1445 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.5% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 5.5% 9000 г
Витамин C, аскорбиновая 29.74 мг 90 мг 33% 165.8% 303 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.283 мг 15 мг 1.9% 9.5% 5300 г
Витамин РР, НЭ 0.1041 мг 20 мг 0.5% 2.5% 19212 г
Ниацин 0.076 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.68 мг 2500 мг 0.1% 0.5% 67935 г
Кальций, Ca 8.51 мг 1000 мг 0.9% 4.5% 11751 г
Магний, Mg 2.13 мг 400 мг 0.5% 2.5% 18779 г
Натрий, Na 1.65 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 78788 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 107527 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 1% 66667 г
Хлор, Cl 1.3 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.217 мг 18 мг 1.2% 6% 8295 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.5% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 178571 г
Фтор, F 92.94 мкг 4000 мкг 2.3% 11.6% 4304 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.438 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г ~

Энергетическая ценность Напиток из шиповника составляет 19,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».