| Сыр Карат с грибами для супа плавленый | 90 г |
| Смесь овощей, замороженная, вареная, без соли | 400 г |
| бульон из кур.грудки без кожи | 1200 г |
| Бульон Домашний Куриный [Роллтон] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.9% | 2621 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.5% | 3111 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.6% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.7% | 2000 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2565 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.1 мкг | 900 мкг | 5.6% | 13.1% | 1796 г |
| альфа Каротин | 226.433 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 22.7% | 1027 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 149.006 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.7% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 5.64 мг | 500 мг | 1.1% | 2.6% | 8865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.1% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.444 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.6% | 9001 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 1.9% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 16854 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 10.8% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1991 мг | 20 мг | 1% | 2.3% | 10045 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.53 мг | 2500 мг | 1.6% | 3.7% | 6324 г |
| Кальций, Ca | 5.85 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 17094 г |
| Магний, Mg | 5.15 мг | 400 мг | 1.3% | 3% | 7767 г |
| Натрий, Na | 8.19 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.4% | 15873 г |
| Сера, S | 6.69 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14948 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 3.5% | 6723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.192 мг | 18 мг | 1.1% | 2.6% | 9375 г |
| Марганец, Mn | 0.0887 мг | 2 мг | 4.4% | 10.3% | 2255 г |
| Медь, Cu | 19.42 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 4.4% | 5149 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 78571 г |
| Цинк, Zn | 0.1146 мг | 12 мг | 1% | 2.3% | 10471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.012 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.007 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из плавленных сырков составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».