| Семя льна | 130 г |
| Кунжут - АШАН | 50 г |
| подсолнечник - семя | 65 г |
| Мак | 20 г |
| Вода | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 604.1 ккал | 1684 ккал | 35.9% | 5.9% | 279 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 5.1% | 325 г |
| Жиры | 48.8 г | 56 г | 87.1% | 14.4% | 115 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 1.2% | 1386 г |
| Вода | 190.2 г | 2273 г | 8.4% | 1.4% | 1195 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.06 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 24631 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 44444 г | |
| Натрий, Na | 0.81 мг | 1300 мг | 0.1% | 160494 г | |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 182540 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 185185 г | |
| Фтор, F | 90.2 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4435 г |
Энергетическая ценность Хлебцы из духовки составляет 604,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».