Калорийность нагетсы с сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "нагетсы с сыром".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	272 ккал	1684 ккал	16.2%	6%	619 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	6.8%	543 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	10.5%	350 г
Углеводы	18 г	219 г	8.2%	3%	1217 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	3.9%	952 г
Вода	48.6 г	2273 г	2.1%	0.8%	4677 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	2.5%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%	1.3%	2857 г
Витамин В4, холин	40.8 мг	500 мг	8.2%	3%	1225 г
Витамин В5, пантотеновая	1.017 мг	5 мг	20.3%	7.5%	492 г
Витамин В6, пиридоксин	0.174 мг	2 мг	8.7%	3.2%	1149 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	0.12 мкг	3 мкг	4%	1.5%	2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.27 мг	15 мг	8.5%	3.1%	1181 г
Витамин К, филлохинон	11 мкг	120 мкг	9.2%	3.4%	1091 г
Витамин РР, НЭ	4.461 мг	20 мг	22.3%	8.2%	448 г
Макроэлементы
Калий, K	265 мг	2500 мг	10.6%	3.9%	943 г
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%	1.1%	3226 г
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%	2.4%	1538 г
Натрий, Na	557 мг	1300 мг	42.8%	15.7%	233 г
Фосфор, P	198 мг	800 мг	24.8%	9.1%	404 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.18 мг	18 мг	6.6%	2.4%	1525 г
Марганец, Mn	0.301 мг	2 мг	15.1%	5.6%	664 г
Медь, Cu	139 мкг	1000 мкг	13.9%	5.1%	719 г
Селен, Se	17.3 мкг	55 мкг	31.5%	11.6%	318 г
Цинк, Zn	1.24 мг	12 мг	10.3%	3.8%	968 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	43 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность нагетсы с сыром составляет 272 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».