| Чай | 2 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.3% | 88632 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 21.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 10.5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 231.6% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 5.3% | 128571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 36.8% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 5.3% | 69231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1489 мг | 20 мг | 0.7% | 36.8% | 13432 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.63 мг | 2500 мг | 1.3% | 68.4% | 7662 г |
| Кальций, Ca | 10.95 мг | 1000 мг | 1.1% | 57.9% | 9132 г |
| Магний, Mg | 6.78 мг | 400 мг | 1.7% | 89.5% | 5900 г |
| Натрий, Na | 1.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 10.5% | 65990 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.3% | 101010 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 73.7% | 7407 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 5.3% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.08 мг | 18 мг | 6% | 315.8% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 5.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 5.3% | 169492 г |
| Фтор, F | 230.26 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 305.3% | 1737 г |
Энергетическая ценность чай зеленый составляет 1,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».