| Горбуша натуральная. Консервы | 16 г |
| Картофель | 28 г |
| Морковь, красная | 7 г |
| Лук репчатый | 5 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 1 г |
| Крупа рисовая | 5 г |
| Вода | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.1 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2368 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 8.2% | 1727 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4.5% | 3111 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 5.9% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.5 мкг | 900 мкг | 16.5% | 23.2% | 606 г |
| бета Каротин | 0.849 мг | 5 мг | 17% | 23.9% | 589 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.6% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.9% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 3.9 мг | 500 мг | 0.8% | 1.1% | 12821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 3.7% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 7.5% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.27 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 9368 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.45 мг | 90 мг | 7.2% | 10.1% | 1395 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.933 мкг | 10 мкг | 19.3% | 27.1% | 517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.304 мг | 15 мг | 2% | 2.8% | 4934 г |
| Витамин Н, биотин | 0.252 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.7% | 19841 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.101 мг | 20 мг | 10.5% | 14.8% | 952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.78 мг | 2500 мг | 9.2% | 12.9% | 1093 г |
| Кальций, Ca | 43.54 мг | 1000 мг | 4.4% | 6.2% | 2297 г |
| Кремний, Si | 5 мг | 30 мг | 16.7% | 23.5% | 600 г |
| Магний, Mg | 22.23 мг | 400 мг | 5.6% | 7.9% | 1799 г |
| Натрий, Na | 502.64 мг | 1300 мг | 38.7% | 54.4% | 259 г |
| Сера, S | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 7.2% | 1961 г |
| Фосфор, P | 68.3 мг | 800 мг | 8.5% | 12% | 1171 г |
| Хлор, Cl | 647.5 мг | 2300 мг | 28.2% | 39.7% | 355 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 4.5% | 3175 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.8% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 1.99 мкг | 10 мкг | 19.9% | 28% | 503 г |
| Марганец, Mn | 0.1393 мг | 2 мг | 7% | 9.8% | 1436 г |
| Медь, Cu | 64.74 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 9.1% | 1545 г |
| Молибден, Mo | 5.55 мкг | 70 мкг | 7.9% | 11.1% | 1261 г |
| Селен, Se | 0.846 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.1% | 6501 г |
| Фтор, F | 160.1 мкг | 4000 мкг | 4% | 5.6% | 2498 г |
| Хром, Cr | 12 мкг | 50 мкг | 24% | 33.8% | 417 г |
| Цинк, Zn | 0.3613 мг | 12 мг | 3% | 4.2% | 3321 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп рыбный (консервы лососевые) составляет 71,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».