| Банан | 204 г |
| Вода | 160 г |
| Мед пчелиный | 35 г |
| Клубника быстрозамороженная | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2587 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 10.3% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 9.2% | 1667 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 5.5% | 2752 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.4% | 11538 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.5% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.8% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 5.22 мг | 500 мг | 1% | 1.5% | 9579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 4% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 11.7% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.587 мкг | 400 мкг | 2.4% | 3.7% | 4172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.02 мг | 90 мг | 17.8% | 27.3% | 562 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 15 мг | 1.5% | 2.3% | 6522 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4847 мг | 20 мг | 2.4% | 3.7% | 4126 г |
| Ниацин | 0.227 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.2 мг | 2500 мг | 6.8% | 10.4% | 1460 г |
| Кальций, Ca | 9.78 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 10225 г |
| Магний, Mg | 18.81 мг | 400 мг | 4.7% | 7.2% | 2127 г |
| Натрий, Na | 12.58 мг | 1300 мг | 1% | 1.5% | 10334 г |
| Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 2.9% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 1.56 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 147436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.489 мг | 18 мг | 2.7% | 4.1% | 3681 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Марганец, Mn | 0.1857 мг | 2 мг | 9.3% | 14.3% | 1077 г |
| Медь, Cu | 3.87 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.6% | 25840 г |
| Селен, Se | 0.568 мкг | 55 мкг | 1% | 1.5% | 9683 г |
| Фтор, F | 35.06 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.4% | 11409 г |
| Цинк, Zn | 0.0982 мг | 12 мг | 0.8% | 1.2% | 12220 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банан-клубника составляет 65,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».