Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 500 г |
ПОрошок для пудинга (по дюкану?) | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.4% | 2621 г |
Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.6% | 4000 г |
Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 7.3% | 1955 г |
Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2742 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 1.4% | 10345 г |
Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 9.6% | 1500 г |
Витамин В9, фолаты | 4.369 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 9155 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.7% | 20455 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7767 мг | 20 мг | 3.9% | 5.6% | 2575 г |
Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 141.75 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.1% | 1764 г |
Кальций, Ca | 107.18 мг | 1000 мг | 10.7% | 15.3% | 933 г |
Магний, Mg | 12.23 мг | 400 мг | 3.1% | 4.4% | 3271 г |
Натрий, Na | 48.54 мг | 1300 мг | 3.7% | 5.3% | 2678 г |
Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 14.9% | 964 г |
Хлор, Cl | 97.09 мг | 2300 мг | 4.2% | 6% | 2369 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 48.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 20225 г |
Йод, I | 8.74 мкг | 150 мкг | 5.8% | 8.3% | 1716 г |
Кобальт, Co | 0.874 мкг | 10 мкг | 8.7% | 12.4% | 1144 г |
Марганец, Mn | 0.0097 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 20619 г |
Медь, Cu | 9.71 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.4% | 10299 г |
Молибден, Mo | 4.854 мкг | 70 мкг | 6.9% | 9.9% | 1442 г |
Олово, Sn | 14.56 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.971 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.6% | 5664 г |
Стронций, Sr | 16.5 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 19.42 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20597 г |
Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.6% | 2577 г |
Цинк, Zn | 0.3883 мг | 12 мг | 3.2% | 4.6% | 3090 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 3.88 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пудинг дюкан составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».