| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 9.2% | 344 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 11.8% | 267 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.6% | 5341 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 0.8% | 3788 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Магний, Mg | 48 мг | 400 мг | 12% | 3.8% | 833 г |
| Натрий, Na | 3610 мг | 1300 мг | 277.7% | 87.6% | 36 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 11.8% | 267 г |
| Хлор, Cl | 165 мг | 2300 мг | 7.2% | 2.3% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.8% | 1750 г |
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 3.4% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 34.7% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 1.8% | 1714 г |
Энергетическая ценность Скумбрия горячего копчения составляет 317 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».