| Творог Valio | 250 г |
| Банан | 280 г |
| Активия легкая 1,5% | 125 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Крахмал кукурузный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.5 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1386 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 6.5% | 1267 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.6% | 3111 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 7.6% | 1090 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 1.2% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.8 мкг | 900 мкг | 4% | 3.3% | 2514 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 3% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 31.39 мг | 500 мг | 6.3% | 5.2% | 1593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 4% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 6.2% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.122 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 9704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 1.6% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.34 мг | 90 мг | 3.7% | 3% | 2695 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 2.1% | 4065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 1.1% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 2.263 мкг | 50 мкг | 4.5% | 3.7% | 2209 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7116 мг | 20 мг | 3.6% | 3% | 2811 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.72 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.4% | 1884 г |
| Кальций, Ca | 9.82 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10183 г |
| Магний, Mg | 15.41 мг | 400 мг | 3.9% | 3.2% | 2596 г |
| Натрий, Na | 26.85 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.7% | 4842 г |
| Сера, S | 19.72 мг | 1000 мг | 2% | 1.6% | 5071 г |
| Фосфор, P | 31.8 мг | 800 мг | 4% | 3.3% | 2516 г |
| Хлор, Cl | 17.48 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.7% | 13158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.498 мг | 18 мг | 2.8% | 2.3% | 3614 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.2% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 1.12 мкг | 10 мкг | 11.2% | 9.2% | 893 г |
| Марганец, Mn | 0.0934 мг | 2 мг | 4.7% | 3.9% | 2141 г |
| Медь, Cu | 9.3 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.7% | 10753 г |
| Молибден, Mo | 0.672 мкг | 70 мкг | 1% | 0.8% | 10417 г |
| Селен, Se | 3.885 мкг | 55 мкг | 7.1% | 5.8% | 1416 г |
| Фтор, F | 6.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 57971 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.1744 мг | 12 мг | 1.5% | 1.2% | 6881 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бананово-творожный кекс Белоники составляет 121,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».