| магги2 | 47 г |
| Цыплята (Жарка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.2 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 719 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 9.6% | 444 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 4% | 1077 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 5.6% | 760 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6331 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36 мкг | 900 мкг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.4% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 106.31 мг | 500 мг | 21.3% | 9.1% | 470 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.721 мг | 5 мг | 14.4% | 6.1% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 9.6% | 444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.973 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 5.1% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 7.568 мкг | 50 мкг | 15.1% | 6.4% | 661 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5894 мг | 20 мг | 27.9% | 11.9% | 358 г |
| Ниацин | 2.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.43 мг | 2500 мг | 9.3% | 4% | 1076 г |
| Кальций, Ca | 10.81 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9251 г |
| Магний, Mg | 19.82 мг | 400 мг | 5% | 2.1% | 2018 г |
| Натрий, Na | 45.05 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.5% | 2886 г |
| Сера, S | 162.16 мг | 1000 мг | 16.2% | 6.9% | 617 г |
| Фосфор, P | 143.8 мг | 800 мг | 18% | 7.7% | 556 г |
| Хлор, Cl | 68.47 мг | 2300 мг | 3% | 1.3% | 3359 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.149 мг | 18 мг | 6.4% | 2.7% | 1567 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 9.009 мкг | 10 мкг | 90.1% | 38.5% | 111 г |
| Марганец, Mn | 0.0135 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14815 г |
| Медь, Cu | 61.26 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.6% | 1632 г |
| Молибден, Mo | 4.505 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.7% | 1554 г |
| Фтор, F | 117.12 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.2% | 3415 г |
| Хром, Cr | 7.21 мкг | 50 мкг | 14.4% | 6.1% | 693 г |
| Цинк, Zn | 1.1351 мг | 12 мг | 9.5% | 4.1% | 1057 г |
Энергетическая ценность цыпленок табака составляет 234,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».