| Мясо кролика | 750 г |
| Лук репчатый | 436 г |
| Вода | 250 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Сметана 30,0% жирности | 158 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.6 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1198 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 9.7% | 731 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 12.6% | 566 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.4 мкг | 900 мкг | 3.3% | 2.3% | 3061 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.3% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.8% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 65.45 мг | 500 мг | 13.1% | 9.3% | 764 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.8% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 9.5% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.799 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.2% | 5883 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.025 мкг | 3 мкг | 67.5% | 48% | 148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.08 мг | 90 мг | 3.4% | 2.4% | 2922 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.156 мг | 15 мг | 7.7% | 5.5% | 1298 г |
| Витамин Н, биотин | 0.592 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.9% | 8446 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.54 мг | 20 мг | 27.7% | 19.7% | 361 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.94 мг | 2500 мг | 8.4% | 6% | 1185 г |
| Кальций, Ca | 26.52 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.9% | 3771 г |
| Магний, Mg | 16.14 мг | 400 мг | 4% | 2.8% | 2478 г |
| Натрий, Na | 30.65 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.7% | 4241 г |
| Сера, S | 123.75 мг | 1000 мг | 12.4% | 8.8% | 808 г |
| Фосфор, P | 109.1 мг | 800 мг | 13.6% | 9.7% | 733 г |
| Хлор, Cl | 49.58 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.6% | 4639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.768 мг | 18 мг | 9.8% | 7% | 1018 г |
| Йод, I | 3.8 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.8% | 3947 г |
| Кобальт, Co | 8.853 мкг | 10 мкг | 88.5% | 62.9% | 113 г |
| Марганец, Mn | 0.0683 мг | 2 мг | 3.4% | 2.4% | 2928 г |
| Медь, Cu | 84.9 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 6% | 1178 г |
| Молибден, Mo | 2.565 мкг | 70 мкг | 3.7% | 2.6% | 2729 г |
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 189655 г |
| Фтор, F | 58.79 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.1% | 6804 г |
| Хром, Cr | 4.46 мкг | 50 мкг | 8.9% | 6.3% | 1121 г |
| Цинк, Zn | 1.3184 мг | 12 мг | 11% | 7.8% | 910 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик с луком составляет 140,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».