| Кедровый орех, поджаренные, (Навахо) | 128 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (менее 60%) | 380 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 105 г |
| Базилик, свежий | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 743.3 ккал | 1684 ккал | 44.1% | 5.9% | 227 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 1.5% | 927 г |
| Жиры | 74.9 г | 56 г | 133.8% | 18% | 75 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 0.7% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 6.1% | 222 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.2 мкг | 900 мкг | 4.9% | 0.7% | 2036 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.5% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 0.8% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 2.87 мг | 500 мг | 0.6% | 0.1% | 17422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 0.7% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.3% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.517 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 15892 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.243 мкг | 3 мкг | 8.1% | 1.1% | 1235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 30000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.1% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 28.296 мг | 15 мг | 188.6% | 25.4% | 53 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 1.2% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4103 мг | 20 мг | 2.1% | 0.3% | 4874 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.81 мг | 2500 мг | 4.8% | 0.6% | 2104 г |
| Кальций, Ca | 224.57 мг | 1000 мг | 22.5% | 3% | 445 г |
| Магний, Mg | 42.14 мг | 400 мг | 10.5% | 1.4% | 949 г |
| Натрий, Na | 360.6 мг | 1300 мг | 27.7% | 3.7% | 361 г |
| Сера, S | 65.82 мг | 1000 мг | 6.6% | 0.9% | 1519 г |
| Фосфор, P | 201.8 мг | 800 мг | 25.2% | 3.4% | 396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.971 мг | 18 мг | 5.4% | 0.7% | 1854 г |
| Марганец, Mn | 0.3917 мг | 2 мг | 19.6% | 2.6% | 511 г |
| Медь, Cu | 151.4 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 2% | 661 г |
| Селен, Se | 4.16 мкг | 55 мкг | 7.6% | 1% | 1322 г |
| Цинк, Zn | 1.1804 мг | 12 мг | 9.8% | 1.3% | 1017 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Соус "Песто" составляет 743,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».