| Вода | 800 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Шампиньоны | 430 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 14.5% | 3455 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7% | 7000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 2.5% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 25% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.5% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.5% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 16.5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 58% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 2.36 мг | 500 мг | 0.5% | 2.5% | 21186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.949 мг | 5 мг | 19% | 95% | 527 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 8.5% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.94 мкг | 400 мкг | 3.5% | 17.5% | 2869 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 6.5% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.44 мг | 90 мг | 3.8% | 19% | 2616 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 2% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.374 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.5% | 13369 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.518 мг | 20 мг | 12.6% | 63% | 794 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.69 мг | 2500 мг | 10.1% | 50.5% | 989 г |
| Кальций, Ca | 19.14 мг | 1000 мг | 1.9% | 9.5% | 5225 г |
| Магний, Mg | 9.47 мг | 400 мг | 2.4% | 12% | 4224 г |
| Натрий, Na | 8.53 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.5% | 15240 г |
| Сера, S | 7.6 мг | 1000 мг | 0.8% | 4% | 13158 г |
| Фосфор, P | 61.9 мг | 800 мг | 7.7% | 38.5% | 1292 г |
| Хлор, Cl | 24.37 мг | 2300 мг | 1.1% | 5.5% | 9438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 5% | 9626 г |
| Йод, I | 8.82 мкг | 150 мкг | 5.9% | 29.5% | 1701 г |
| Кобальт, Co | 6.83 мкг | 10 мкг | 68.3% | 341.5% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.0157 мг | 2 мг | 0.8% | 4% | 12739 г |
| Медь, Cu | 6.78 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 3.5% | 14749 г |
| Молибден, Mo | 1.79 мкг | 70 мкг | 2.6% | 13% | 3911 г |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2% | 27500 г |
| Фтор, F | 89.88 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11% | 4450 г |
| Хром, Cr | 5.91 мкг | 50 мкг | 11.8% | 59% | 846 г |
| Цинк, Zn | 0.2114 мг | 12 мг | 1.8% | 9% | 5676 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крем суп из шампиньонов составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».