| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.6 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1625 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 6.5% | 1490 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.5% | 2800 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 7.2% | 1335 г |
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 44.9% | 215 г |
| Вода | 66.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.8% | 3398 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 8.3% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 3.3% | 2903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 4.2% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 5% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 74 мкг | 400 мкг | 18.5% | 17.9% | 541 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 1.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.54 мг | 20 мг | 2.7% | 2.6% | 3704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 419 мг | 2500 мг | 16.8% | 16.2% | 597 г |
| Кальций, Ca | 66 мг | 1000 мг | 6.6% | 6.4% | 1515 г |
| Магний, Mg | 48 мг | 400 мг | 12% | 11.6% | 833 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 32500 г |
| Фосфор, P | 137 мг | 800 мг | 17.1% | 16.5% | 584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.98 мг | 18 мг | 16.6% | 16% | 604 г |
| Марганец, Mn | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% | 15.3% | 629 г |
| Медь, Cu | 289 мкг | 1000 мкг | 28.9% | 27.9% | 346 г |
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 2.1% | 4583 г |
| Цинк, Zn | 0.86 мг | 12 мг | 7.2% | 6.9% | 1395 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.565 г | ~ | |||
| Валин | 0.478 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.254 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.403 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.729 г | ~ | |||
| Лизин | 0.627 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.384 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.494 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.383 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.105 г | ~ | |||
| Глицин | 0.356 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.392 г | ~ | |||
| Пролин | 0.387 г | ~ | |||
| Серин | 0.497 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Чудо фасоль в томатном соусе составляет 103,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».