| Макароны сухие | 540 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
Сварить
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.3 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1302 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.1% | 1900 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 9.7% | 799 г |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% | 2% | 3776 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
| Кальций, Ca | 12.82 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7800 г |
| Магний, Mg | 1.8 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 22222 г |
| Натрий, Na | 682.78 мг | 1300 мг | 52.5% | 40.6% | 190 г |
| Сера, S | 4.58 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21834 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1052.85 мг | 2300 мг | 45.8% | 35.4% | 218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 33962 г |
| Кобальт, Co | 0.264 мкг | 10 мкг | 2.6% | 2% | 3788 г |
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 29851 г |
| Медь, Cu | 5.62 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17794 г |
| Молибден, Mo | 1.937 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.2% | 3614 г |
| Фтор, F | 140.85 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2.7% | 2840 г |
| Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 113208 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 129,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».