| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 41 г | 76 г | 53.9% | 12.3% | 185 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 7.3% | 311 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 2.1% | 1095 г |
Энергетическая ценность Спаржа моя составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».