| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 643 ккал | 1684 ккал | 38.2% | 5.9% | 262 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 3.5% | 439 г |
| Жиры | 59.6 г | 56 г | 106.4% | 16.5% | 94 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.1% | 1460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 153 мг | 90 мг | 170% | 26.4% | 59 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 149 мг | 1000 мг | 14.9% | 2.3% | 671 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 13% | 120 г |
Энергетическая ценность морская капуста в кунжутном масле составляет 643 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».