| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 400 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 400 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Кабачок (Жарка) | 100 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
| Перец сладкий (Жарка) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Свинина, вырезка (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.5 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 954 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 6.7% | 844 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.9% | 1474 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 6.9% | 826 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.7% | 1000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 221.2 мкг | 900 мкг | 24.6% | 13.9% | 407 г |
| бета Каротин | 1.327 мг | 5 мг | 26.5% | 15% | 377 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.5% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 39.47 мг | 500 мг | 7.9% | 4.5% | 1267 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 3.2% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 5.4% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.289 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.9% | 3010 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.85 мг | 90 мг | 14.3% | 8.1% | 700 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.754 мг | 15 мг | 11.7% | 6.6% | 855 г |
| Витамин Н, биотин | 0.936 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.1% | 5342 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8338 мг | 20 мг | 14.2% | 8% | 706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.88 мг | 2500 мг | 5.6% | 3.2% | 1800 г |
| Кальций, Ca | 14.79 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6761 г |
| Кремний, Si | 1.754 мг | 30 мг | 5.8% | 3.3% | 1710 г |
| Магний, Mg | 19.05 мг | 400 мг | 4.8% | 2.7% | 2100 г |
| Натрий, Na | 437.36 мг | 1300 мг | 33.6% | 19% | 297 г |
| Сера, S | 82.02 мг | 1000 мг | 8.2% | 4.6% | 1219 г |
| Фосфор, P | 74.8 мг | 800 мг | 9.4% | 5.3% | 1070 г |
| Хлор, Cl | 705.83 мг | 2300 мг | 30.7% | 17.4% | 326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.128 мг | 18 мг | 6.3% | 3.6% | 1596 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 2.84 мкг | 10 мкг | 28.4% | 16.1% | 352 г |
| Марганец, Mn | 0.284 мг | 2 мг | 14.2% | 8% | 704 г |
| Медь, Cu | 344.2 мкг | 1000 мкг | 34.4% | 19.5% | 291 г |
| Молибден, Mo | 11.776 мкг | 70 мкг | 16.8% | 9.5% | 594 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 62.54 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6396 г |
| Хром, Cr | 4.25 мкг | 50 мкг | 8.5% | 4.8% | 1176 г |
| Цинк, Zn | 0.8193 мг | 12 мг | 6.8% | 3.9% | 1465 г |
Энергетическая ценность Паста с вареной свининой и овощами составляет 176,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».