| Капуста пекинская | 220 г |
| Фасоль в томатном соусе | 310 г |
| Огурец, парниковый | 204 г |
| Чим чим для фунчозы | 50 г |
| Салат Фунчоза | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.9 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2031 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4% | 3040 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 9% | 1333 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 4.2% | 2882 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 2.2% | 5544 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1.1% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.94 мг | 500 мг | 0.6% | 0.7% | 17007 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 3.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.492 мкг | 400 мкг | 4.6% | 5.5% | 2163 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.49 мг | 90 мг | 8.3% | 10% | 1202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.187 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 26738 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 13% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1962 мг | 20 мг | 1% | 1.2% | 10194 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.85 мг | 2500 мг | 3.8% | 4.6% | 2664 г |
| Кальций, Ca | 20.74 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.5% | 4822 г |
| Магний, Mg | 5.81 мг | 400 мг | 1.5% | 1.8% | 6885 г |
| Натрий, Na | 3.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 37572 г |
| Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 1.9% | 6299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 88.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.173 мг | 18 мг | 1% | 1.2% | 10405 г |
| Марганец, Mn | 0.0425 мг | 2 мг | 2.1% | 2.5% | 4706 г |
| Медь, Cu | 8.05 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1% | 12422 г |
| Селен, Se | 0.196 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 28061 г |
| Цинк, Zn | 0.0514 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 23346 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат фунчозой, пекинской, фасолью составляет 82,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».