| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1247 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 15.8% | 469 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 9.3% | 800 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 10950 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.6% | 4457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49 мкг | 900 мкг | 5.4% | 4% | 1837 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.4% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 53.2 мг | 500 мг | 10.6% | 7.9% | 940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 8.3% | 893 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 13% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.01 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 13289 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.42 мкг | 3 мкг | 14% | 10.4% | 714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 1% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 0.7% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 10.4% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5048 мг | 20 мг | 37.5% | 27.8% | 266 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.4 мг | 2500 мг | 8.2% | 6.1% | 1223 г |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Магний, Mg | 60.2 мг | 400 мг | 15.1% | 11.2% | 664 г |
| Натрий, Na | 42 мг | 1300 мг | 3.2% | 2.4% | 3095 г |
| Сера, S | 130.2 мг | 1000 мг | 13% | 9.6% | 768 г |
| Фосфор, P | 119.7 мг | 800 мг | 15% | 11.1% | 668 г |
| Хлор, Cl | 53.9 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.7% | 4267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.98 мг | 18 мг | 5.4% | 4% | 1837 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.1% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 8.4 мкг | 10 мкг | 84% | 62.2% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 15038 г |
| Медь, Cu | 53.2 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 3.9% | 1880 г |
| Фтор, F | 91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.7% | 4396 г |
| Хром, Cr | 6.3 мкг | 50 мкг | 12.6% | 9.3% | 794 г |
| Цинк, Zn | 1.4385 мг | 12 мг | 12% | 8.9% | 834 г |
Энергетическая ценность Котлеты куриные "Домашние" охлажденные. Первая свежесть. составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».