| Вода | 450 г |
| Яичный белок куриный | 450 г |
| творог 1% савушкин хуторок | 900 г |
| соль йодированная | 5 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| стевиозид | 5 г |
| Корица | 1 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.6 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3202 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 27% | 704 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.7% | 11200 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 1.1% | 16846 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 3.8% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 16% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 9.74 мг | 500 мг | 1.9% | 3.6% | 5133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 2.3% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.387 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 103359 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.719 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.5% | 2909 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4744 мг | 20 мг | 2.4% | 4.6% | 4216 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.64 мг | 2500 мг | 2% | 3.8% | 4937 г |
| Кальций, Ca | 4.67 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 21413 г |
| Магний, Mg | 3.13 мг | 400 мг | 0.8% | 1.5% | 12780 г |
| Натрий, Na | 121.45 мг | 1300 мг | 9.3% | 17.7% | 1070 г |
| Сера, S | 46.18 мг | 1000 мг | 4.6% | 8.7% | 2165 г |
| Фосфор, P | 7.5 мг | 800 мг | 0.9% | 1.7% | 10667 г |
| Хлор, Cl | 42.59 мг | 2300 мг | 1.9% | 3.6% | 5400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 1.7% | 10843 г |
| Йод, I | 7.18 мкг | 150 мкг | 4.8% | 9.1% | 2089 г |
| Кобальт, Co | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 4.8% | 4065 г |
| Марганец, Mn | 0.0515 мг | 2 мг | 2.6% | 4.9% | 3883 г |
| Медь, Cu | 15.09 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.9% | 6627 г |
| Молибден, Mo | 0.983 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.7% | 7121 г |
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 117021 г |
| Фтор, F | 24.56 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16287 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.9% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.0717 мг | 12 мг | 0.6% | 1.1% | 16736 г |
Энергетическая ценность пудинг творожный 28.07.13 составляет 52,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».