Мой здоровый рацион

Рецепт суп молочный с макаронными продуктами без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты суп молочный с макаронными продуктами без сахара

Вода, водопроводная, питьевая 120 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 800 г
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные 80 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Способ приготовления

В кастрюлю залить воду, молоко довести до кипения, добавить соль и макароны "Вермишель" варить 5 минут

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп молочный с макаронными продуктами без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.1 ккал 1684 ккал 4.3% 6% 2336 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 5.8% 2375 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 5.3% 2667 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 6.1% 2258 г
Вода 83.9 г 2273 г 3.7% 5.1% 2709 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.3 мкг 900 мкг 2% 2.8% 4918 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 7.4% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.155 мг 1.8 мг 8.6% 11.9% 1161 г
Витамин В4, холин 24.02 мг 500 мг 4.8% 6.7% 2082 г
Витамин В5, пантотеновая 0.341 мг 5 мг 6.8% 9.4% 1466 г
Витамин В6, пиридоксин 0.055 мг 2 мг 2.8% 3.9% 3636 г
Витамин В9, фолаты 5.827 мкг 400 мкг 1.5% 2.1% 6865 г
Витамин В12, кобаламин 0.333 мкг 3 мкг 11.1% 15.4% 901 г
Витамин C, аскорбиновая 0.81 мг 90 мг 0.9% 1.2% 11111 г
Витамин D, кальциферол 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 23810 г
Витамин Н, биотин 2.832 мкг 50 мкг 5.7% 7.9% 1766 г
Витамин РР, НЭ 1.0794 мг 20 мг 5.4% 7.5% 1853 г
Ниацин 0.349 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 131.79 мг 2500 мг 5.3% 7.4% 1897 г
Кальций, Ca 94.24 мг 1000 мг 9.4% 13% 1061 г
Кремний, Si 0.333 мг 30 мг 1.1% 1.5% 9009 г
Магний, Mg 11.97 мг 400 мг 3% 4.2% 3342 г
Натрий, Na 82.65 мг 1300 мг 6.4% 8.9% 1573 г
Сера, S 30.24 мг 1000 мг 3% 4.2% 3307 г
Фосфор, P 78.5 мг 800 мг 9.8% 13.6% 1019 г
Хлор, Cl 160.09 мг 2300 мг 7% 9.7% 1437 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41.6 мкг ~
Железо, Fe 0.213 мг 18 мг 1.2% 1.7% 8451 г
Йод, I 7.62 мкг 150 мкг 5.1% 7.1% 1969 г
Кобальт, Co 0.815 мкг 10 мкг 8.2% 11.4% 1227 г
Марганец, Mn 0.0533 мг 2 мг 2.7% 3.7% 3752 г
Медь, Cu 69.79 мкг 1000 мкг 7% 9.7% 1433 г
Молибден, Mo 5.326 мкг 70 мкг 7.6% 10.5% 1314 г
Олово, Sn 10.82 мкг ~
Селен, Se 1.665 мкг 55 мкг 3% 4.2% 3303 г
Стронций, Sr 14.15 мкг ~
Фтор, F 27.45 мкг 4000 мкг 0.7% 1% 14572 г
Хром, Cr 1.85 мкг 50 мкг 3.7% 5.1% 2703 г
Цинк, Zn 0.3938 мг 12 мг 3.3% 4.6% 3047 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.636 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.66 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность суп молочный с макаронными продуктами без сахара составляет 72,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».