| Кофе черный 2-ой вариант | 200 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.8 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6284 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.2% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 7.5% | 5091 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 5.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.3% | 4000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 16% | 2351 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 6.7% | 5455 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.882 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 45351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9539 мг | 20 мг | 4.8% | 17.9% | 2097 г |
| Ниацин | 0.725 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.82 мг | 2500 мг | 3.8% | 14.2% | 2609 г |
| Кальций, Ca | 29.78 мг | 1000 мг | 3% | 11.2% | 3358 г |
| Магний, Mg | 11.14 мг | 400 мг | 2.8% | 10.4% | 3591 г |
| Натрий, Na | 9.9 мг | 1300 мг | 0.8% | 3% | 13131 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 12.3% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 19.61 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.4% | 11729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.261 мг | 18 мг | 1.5% | 5.6% | 6897 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.5% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 6.7% | 5682 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.96 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.7% | 51020 г |
| Молибден, Mo | 0.98 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.2% | 7143 г |
| Олово, Sn | 2.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.196 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.5% | 28061 г |
| Стронций, Sr | 3.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 102041 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0784 мг | 12 мг | 0.7% | 2.6% | 15306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 26,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».