Мой здоровый рацион

Рецепт Кисель "Облепиховая косточка". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кисель "Облепиховая косточка"

Кисель овсяно-льняной "Облепиховая косточка" на фруктозе 10 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель "Облепиховая косточка"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.7 ккал 1684 ккал 0.9% 5.7% 10726 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 8.3% 7600 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 5.7% 11200 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 6.4% 10429 г
Вода 95.2 г 2273 г 4.2% 26.8% 2388 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 3.8% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.0524 мг 20 мг 0.3% 1.9% 38168 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.29 мг 1000 мг 0.4% 2.5% 23310 г
Кремний, Si 0.09 мг 30 мг 0.3% 1.9% 33333 г
Магний, Mg 0.95 мг 400 мг 0.2% 1.3% 42105 г
Натрий, Na 0.86 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 151163 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 105263 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.268 мг 18 мг 1.5% 9.6% 6716 г
Марганец, Mn 0.0253 мг 2 мг 1.3% 8.3% 7905 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 175439 г
Фтор, F 95.24 мкг 4000 мкг 2.4% 15.3% 4200 г

Энергетическая ценность Кисель "Облепиховая косточка" составляет 15,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».