| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Маргарин сливочный | 45 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.2 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.7% | 1013 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 7.1% | 378 г |
| Углеводы | 51.7 г | 219 г | 23.6% | 6.4% | 424 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.2 мкг | 900 мкг | 5.1% | 1.4% | 1948 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.7% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.4% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 68.06 мг | 500 мг | 13.6% | 3.7% | 735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 2% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.5% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.668 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.8% | 3488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.365 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1% | 2740 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.837 мг | 15 мг | 25.6% | 6.9% | 391 г |
| Витамин Н, биотин | 4.352 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.4% | 1149 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.108 мг | 20 мг | 10.5% | 2.8% | 949 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.01 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.9% | 2841 г |
| Кальций, Ca | 20.81 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.6% | 4805 г |
| Кремний, Si | 1.993 мг | 30 мг | 6.6% | 1.8% | 1505 г |
| Магний, Mg | 10.35 мг | 400 мг | 2.6% | 0.7% | 3865 г |
| Натрий, Na | 137.92 мг | 1300 мг | 10.6% | 2.9% | 943 г |
| Сера, S | 64.12 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.7% | 1560 г |
| Фосфор, P | 76.2 мг | 800 мг | 9.5% | 2.6% | 1050 г |
| Хлор, Cl | 35.88 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.066 мг | 18 мг | 5.9% | 1.6% | 1689 г |
| Йод, I | 4.07 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.7% | 3686 г |
| Кобальт, Co | 2.458 мкг | 10 мкг | 24.6% | 6.6% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.293 мг | 2 мг | 14.7% | 4% | 683 г |
| Медь, Cu | 63.75 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.7% | 1569 г |
| Молибден, Mo | 7.226 мкг | 70 мкг | 10.3% | 2.8% | 969 г |
| Селен, Se | 8.258 мкг | 55 мкг | 15% | 4.1% | 666 г |
| Фтор, F | 20.1 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19900 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.5339 мг | 12 мг | 4.4% | 1.2% | 2248 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье составляет 370,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».