| Йогурт "Байкальский" | 500 г |
| Вишня | 150 г |
| Смородина черная | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2840 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.9% | 3455 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.4% | 2667 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2.7% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.1% | 1667 г |
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 2.4% | 7239 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 1.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.2% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 3% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.9% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.063 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 19389 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.31 мг | 90 мг | 44.8% | 75.5% | 223 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.188 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7979 г |
| Витамин Н, биотин | 0.525 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.9% | 9524 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1688 мг | 20 мг | 0.8% | 1.3% | 11848 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.63 мг | 2500 мг | 4.5% | 7.6% | 2200 г |
| Кальций, Ca | 13.69 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.4% | 7305 г |
| Магний, Mg | 10.69 мг | 400 мг | 2.7% | 4.6% | 3742 г |
| Натрий, Na | 9.75 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 2.5% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 4.13 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 55690 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 3.2% | 5325 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.938 мкг | 10 мкг | 9.4% | 15.9% | 1066 г |
| Марганец, Mn | 0.0488 мг | 2 мг | 2.4% | 4% | 4098 г |
| Медь, Cu | 43.13 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 7.3% | 2319 г |
| Молибден, Mo | 5.063 мкг | 70 мкг | 7.2% | 12.1% | 1383 г |
| Никель, Ni | 2.813 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.63 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 71048 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.4% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.0525 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 22857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Ягодное мороженое составляет 59,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».