| Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.4% | 2375 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 8.7% | 651 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 5.6% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.5% | 667 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118 мкг | 900 мкг | 13.1% | 7.4% | 763 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 5.1% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.3% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 5.3 мг | 500 мг | 1.1% | 0.6% | 9434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.9% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 54 мкг | 400 мкг | 13.5% | 7.6% | 741 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 5.3% | 1071 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.7 мкг | 120 мкг | 11.4% | 6.4% | 876 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.475 мг | 20 мг | 7.4% | 4.2% | 1356 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74 мг | 2500 мг | 3% | 1.7% | 3378 г |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.8% | 3125 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Натрий, Na | 524 мг | 1300 мг | 40.3% | 22.8% | 248 г |
| Фосфор, P | 42 мг | 800 мг | 5.3% | 3% | 1905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.09 мг | 18 мг | 6.1% | 3.4% | 1651 г |
| Марганец, Mn | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 4.8% | 1183 г |
| Медь, Cu | 72 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 4.1% | 1389 г |
| Селен, Se | 49.8 мкг | 55 мкг | 90.5% | 51.1% | 110 г |
| Фтор, F | 51.3 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7797 г |
| Цинк, Zn | 0.28 мг | 12 мг | 2.3% | 1.3% | 4286 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 177 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».