| Кунжут, семя | 123 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Патока кукурузная | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 516.7 ккал | 1684 ккал | 30.7% | 5.9% | 326 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 3.7% | 524 г |
| Жиры | 36.3 г | 56 г | 64.8% | 12.5% | 154 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 2.9% | 666 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 4.1% | 476 г |
| Вода | 8.3 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27386 г |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.947 мг | 1.5 мг | 63.1% | 12.2% | 158 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.268 мг | 1.8 мг | 14.9% | 2.9% | 672 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.715 мг | 15 мг | 11.4% | 2.2% | 875 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2745 мг | 20 мг | 41.4% | 8% | 242 г |
| Ниацин | 2.982 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 373.15 мг | 2500 мг | 14.9% | 2.9% | 670 г |
| Кальций, Ca | 1101.16 мг | 1000 мг | 110.1% | 21.3% | 91 г |
| Магний, Mg | 403.49 мг | 400 мг | 100.9% | 19.5% | 99 г |
| Натрий, Na | 61.91 мг | 1300 мг | 4.8% | 0.9% | 2100 г |
| Фосфор, P | 540.2 мг | 800 мг | 67.5% | 13.1% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.069 мг | 18 мг | 67.1% | 13% | 149 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.149 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.003 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.416 г | ~ | |||
| Валин | 0.66 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.356 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.584 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.997 г | ~ | |||
| Лизин | 0.413 г | ~ | |||
| Метионин | 0.417 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.649 г | ~ | |||
| Треонин | 0.572 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.66 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.193 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.604 г | ~ | |||
| Аланин | 0.582 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.242 г | ~ | |||
| Глицин | 1.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.942 г | ~ | |||
| Пролин | 0.559 г | ~ | |||
| Серин | 0.704 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.534 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 156.545 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.131 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.64 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.075 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.536 г | min 16.8 г | 86.5% | 16.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.462 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.611 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.611 г | ~ |
Энергетическая ценность кунжутный козинак Тимоша составляет 516,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».